תפריט
זה לא הולך להיות פשוט.
זה הולך להיות פשוט מאוד… ואפילו מהנה!
אימון כוח בשיטת Starting Strength אינו דומה לשום אימון. מהלך האימון ייחודי,
ההתקדמות יוצאת דופן והתוצאות מהירות והרבה יותר אפקטיביות.
המתאמנים של השיטה מברכים בעיקר על כך שסוף סוף מצאו שיטת אימון המתאימה להם בדיוק.
השיטה אינה מבוססת על אימון אירובי אינטנסיבי אלא על חיזוק הגוף באופן הדרגתי במטרה לשפר את מסת השריר, את מדדי הבריאות ואת המראה האסתטי – והכל מבלי להזיע, לסבול מכאבים או להתעייף.
Be Stronger הוא המקום היחיד בישראל בו ניתן להתאמן על פי השיטה האמריקאית האפקטיבית ביותר בעולם, ובו נשים וגברים בגילאי 40 ומעלה יכולים להתחזק בבטחה
60 דקות X פעמיים בשבוע | ימים ושעות קבועים | מסלול חודשי
אימון כוח בשיטת Starting Strength בו מבצעים המתאמנים ארבעה תרגילי כוח על פי השיטה, תחת השגחה אישית מלאה של המאמן.
כל מתאמן מבצע – בתורו ובנפרד – את האימון הייעודי שלו עם הציוד המוקצה לו.
גודל הקבוצה מוגבל ל- 4 מתאמנים במטרה שכל מתאמן ייהנה מהשגחה אישית מלאה בזמן ביצוע התרגילים.
אימון אחד-על-אחד עם המאמן.
מתאים למתאמנים המבקשים לשקם פציעה או זקוקים לתשומת לב רבה במיוחד בתחילת הדרך.
"מאז ומתמיד התאמנתי בענפי ספורט שונים, בכל פעם בדרך או גישה אחרת. תמיד חיפשתי שיטה שאתחבר אליה ושבה אראה תוצאות מבלי שאצטרך להקריב יותר מדי…
הכל השתנה כשנחשפתי לחשיבות החוזק הפיזי בשיטת Starting Strength. מאז שהתחלתי אימוני כח על פי השיטה התחזקתי בצורה יוצאת דופן ובמהרה, ירדתי במצטבר 17 קילו, והעליתי בצורה ניכרת את מסת השריר.
לאחר שזיהיתי את הפוטנציאל העצום שיש לשיטה עבור נשים וגברים בני 40 ומעלה החלטתי להפוך למאמן מוסמך על פי השיטה והיום אני היחיד בישראל בעל ההסמכה הרשמית."
מרכז עינב, מודיעין
