מדוע הפעילות הגופנית שאנו עושים לא מקדמת אותנו לשום מקום – ספורט בגיל מבוגר

מאמן Starting Strength מסביר מדוע רבים מאיתנו עושים הרבה פעילות גופנית אך לא מצליחים להתקדם ולהשתפר בתוצאות.